紅茶可以幫助胃腸消化、促進食欲，可利尿、消除水腫，并強壯心臟功能。紅茶中“富含的黃酮類化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的發(fā)病率。飲用紅茶的好處很多，但不適當飲茶會對身體產(chǎn)生副作用。
飲紅茶的好處
1、提神
紅茶中含有咖啡堿，這些成分能刺激大腦皮質，興奮神經(jīng)中樞，有助于振奮精神，促使思維反應更加敏捷，起到提神、醒腦、益思等養(yǎng)生功效。
2、養(yǎng)胃
紅茶是經(jīng)過發(fā)酵烘制而成的茶葉，茶性溫和，經(jīng)常飲用加糖、加牛奶的紅茶，具有保護胃粘膜之功，對于腸胃潰瘍也有一定的治療功效哦。
3、利尿
紅茶中的咖啡堿物質，能刺激腎臟，擴張腎微血管，抑制腎小管對水的再吸收，從而增加尿量。尿路不暢患者不妨多喝紅茶，大有裨益。
4、解渴
適當喝紅茶能解渴生津，因為紅茶含有醣類、氨基酸、果膠等，這些成分能和口涎產(chǎn)生化學反應，讓口腔產(chǎn)生清涼感，滋潤口腔。
5、殺菌
實驗證明，紅茶中多酚類化合物具有消炎、殺菌的作用。民間也常用濃紅茶水涂抹傷口，能起到清洗、消毒、滅菌的功效。
6、解毒
紅茶富含茶多堿，茶多堿具有附重金屬和生物堿，并沉淀分解的能力。常飲紅茶，有助于分解體內的有害物質，對于飲水和食品受到污染的現(xiàn)代人來說，是非常不錯的保健養(yǎng)生佳飲。
7、防衰老
相關研究結果表明，紅茶中的抗氧化劑抗衰老效果強于大蒜頭、西蘭花和胡蘿卜等。經(jīng)常飲用紅茶，能起到較好的美容、養(yǎng)顏、延緩衰老作用。
紅茶的副作用
紅茶屬于全發(fā)酵茶，其茶性溫和，身體虛弱，營養(yǎng)不良，火氣較大的人群不宜飲，避免導致虛乏無力，營養(yǎng)流失;其次紅茶含有大量咖啡堿及茶多酚，晚上飲用則會導致失眠，無法進入睡眠狀態(tài)，最后隔夜茶長期暴露在空氣中易滋生細菌亦禁忌飲用。
